Gesunderhaltung mit Aqua-Sport

- PräventionsKurse im Wananas -

 

Bild Aquafitness 2Allgemeine Informationen:

Zur Therapie nach Verletzungen wurden die Vorteile des Wassers schon lange genutzt. Aqua Fitness etabliert sich nun aber mehr und mehr auch im Wellness- und Fitnessbereich, denn Fitnessgymnastik im Wasser ist ein schonendes, effektives Ganzkörpertraining. Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur allgemeinen Fitness. Aqua-Sport ist Stretching, Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung, eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training wobei die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie Fitnessorientierte, denn Tempo und Intensität bestimmen jeder für sich!

 

Positive Effekte für den Körper

  • Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule werden durch den Auftrieb im Wasser geschont.
  • Das Training im Wasser stärkt auch unser Immunsystem. Wassergymnastik bietet die Gelegenheit auf sanfte und gesunde Art beweglicher zu werden, fit zu werden und fit zu bleiben.
  • Die Atemmuskulatur wird trainiert, der Stoffwechsel  angeregt und die Beweglichkeit verbessert.
  • Da der Muskeltonus im Wasser vermindert ist, kommt es zu einer Muskelentspannung - auch der oft verspannten Bauch- und  Rückenmuskulatur.
  • Das Training im Wasser stärkt das  Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer.
  • Straffung des Gewebes durch eine verstärkte Durchblutung.
  • Es steigt das allgemeine Wohlbefindlichkeitsgefühl

 

Beste Bedingungen Dank neuster Technik:

Logo WananasWir bieten in Zusammenarbeit mit dem Wananas zwei Präventionskurse zum Aqua-Sport an. Diese beinhalten ein gruppen-dynamisches Herz-Kreislauftraining zur Verbesserung der körperlichen Leistungs-fähigkeit bei gleichzeitigem Abbau von Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen, wie Übergewicht, Bluthochdruck, Bewegungsmangel und Stress. Der Spaß an der Bewegung zur Musik steht dabei im Vordergrund. Sowohl das Kursangebot Aqua-Jogging als auch Aqua-Gymnastik nutzen die moderne Technik des Hubbodens im Wananas, so dass Übungen im Flach- und Tiefwasser durchgeführt. Der Einsatz verschiedenster Hilfsmittel ergänzt das abgestimmte Konzept und bietet allen Teilnehmern damit eine abwechslungsreiche Kursstunde.

  • Kurs 1 (Aqua-Gymnastik) findet immer dienstags von 16.30 Uhr bis 17.15 Uhr statt.
  • Kurs 2 (Aqua-Jogging) findet immer dienstags von 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr statt.

Einlass ist 15 Minuten vor Kursbeginn am Wananas, Am Wananas 1, 44649 Herne. Die Kurse finden auch in den Ferien statt mit Ausnahme gesetzlicher Feiertage.

 

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Einmal Zahlen, Doppelt genießen

Alle Teilnehmer am Kurs erhalten pro Kursstunde eine 3 - Stunden Eintrittskarte für das Wananas.

Das heißt: eine Stunde schwitzen - 2 Stunden entspannen.

 

Warum Präventionskurse bei uns?

Symbol InformationWir unterscheiden uns von kommerziellen Anbietern, denn unsere Kurse sind zertifiziert mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbunds (DOSB) in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer. Viele Krankenkassen übernehmen daher die Kosten des Kurses im Rahmen ihrer Präventionsprogramme. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

 

Zertifizierte Kurse:

Logo Gesund und Fit

Vereint mit Spaß bewegen!

Als Verein mit einem sehr breiten Sport- und Bewegungsangebot helfen wir Euch durch abwechslungsreiche und aktuelle Angebote, gesundheitliche Risiken deutlich herabzusetzen, Schutzfaktoren aufzubauen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Damit Ihr Euch auf eine gleichbleibende und gesundheitsförderliche Qualität verlassen können, ...

... sind alle unsere Angebote im Bereich "Gesundheitssport" zertifiziert.

 

Logo Sport pro GesundheitWas bieten die Gütesiegel?

Unsere Aquafitness Angebote unterliegen dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit". Dieses wird von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Sportbund für die Dauer von 2 Jahren vergeben.
Für die Vergabe des Siegels gelten standardisierte Qualitätskriterien für alle Anbieter. So ist eine gültige Lizenz der ausführenden Übungsleiter ebenso Pflicht, wie regelmäßige Fort- und Weiterbildungen auf Landesebene. Außerdem muss vorab ein verbindliches Kurskonzept eingereicht werden.

Gerne helfen unsere Kursleiter bei allen Fragen weiter. Exklusive Informationen zu den Präventionskursen bei Tatjana Bloch unter 0159/03950023.

 

Anmeldung und Infos:

Hier kann das Anmeldeformular heruntergeladen werden:

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Kurs 1

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Kurs 2

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Legende: Symbol Ticket Für dieses Angebot sind noch Plätze frei.
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Da die Kursplätze begrenzt sind, schicken Sie uns bitte die Anmeldung per Mail an: praevention (at) dsc-wanne-eickel.de. Sie erhalten eine Buchungsbestätigung. Dieses Angebot ist nicht an eine Mitgliedschaft im DSC Wanne-Eickel WuG e.V. gebunden.